そもそも声はどのように出るの？ 仕組みを知ってもっと美声に！

声が出る過程

それでは、一つ一つのSTEPについて、もう少し詳しく解説していきます。

STEP１：脳から「声を出せ」と指令を送る

脳は、大きく分けて、以下の３つの司令塔の役割をしています。

• 大脳：ものを考えたり、決めたりする
• 小脳：歩く・走るといった運動
• 脳幹：呼吸など、生命をコントロールする

細かな説明はここでは省きますが、複雑な回路をたどり「声を出そう」「話そう」と指令を送ります。

STEP２：肺から空気を送る

続いて、呼吸です。呼吸は肺を使って行います。

しかし、肺には筋肉がありません。そのため、周りの筋肉を使って肺を膨らませています。 

呼吸は、「胸式呼吸」と「腹式呼吸」に大別されます。

• 胸式呼吸：肺の周りの筋肉を使い、肋骨を広げることにより肺を膨らませる
• 腹式呼吸：肺の下にある横隔膜を使って肺を膨らませる呼吸

当然ながら、骨である肋骨よりも、筋肉である横隔膜の方が、柔軟性がある＝伸び縮みしやすいのです。そのため、腹式呼吸の方が空気が多く入り、その分力強くもなりますし、息も長くなります。

STEP３：肺からの空気で、声帯が振動して、音が鳴る

肺から出た空気は、声帯へ行きます。

声帯とは、喉の奥にある発声するための器官で、左右２枚のヒダ状になっています。声帯の表面は粘膜ですが、中は筋肉や靭帯でできています。筋肉ですから、当然鍛えることができます！

①声を出した時：２枚の声帯と声帯がこすり合わさり、振動します
②息を吸った時：声帯と声帯の間（声門）が開き、その間を息が流れます

そして、声帯の振動数が多いと高音、振動数が少ないと低音が出ます。

また、声帯から出る音を「喉頭原音（こうとうげんおん）」と呼びます。

この喉頭原音は、なんと！ほとんど個人差が無いと言われています。つまり、声帯から発生した音を、この後に通る共鳴腔・口・舌などでどのようにして出すかで、声が大きく変わるのです。

ただ、余計な力を入れ過ぎ＝声帯がこすれ過ぎると、声が枯れたり、もっとひどくなると声帯にポリープができたりします。一方、声帯の筋力が衰えると、声を出していても、声門が空いたままで声帯同士が上手くこすり合わない＝息もれの状態となります。

STEP４：音が、喉・口・鼻で響く

声帯で作られた音は、喉頭腔（こうとうくう）→咽頭腔（いんとうくう）→鼻腔・口腔といった、４つの共鳴腔（きょうめいくう）を通ることで、音が増幅されます。

この共鳴腔は全て空洞になっていて、ここを広げると、より響きのある豊かな音／声になります。

しかし、緊張していたり姿勢が悪かったり･･･そんな状態が続くと、その空洞は狭く細くなってしまいがちです。そうなると、空気も通りませんし、響きも出ず、細く弱弱しい声になり、声量も当然小さくなります。

余談ですが、お風呂場や音楽ホールで声が響くのは、ある程度の広さの”空間”があるからなんですよ 

STEP５：口・鼻・唇・舌によって、「声」になる

音が、口・鼻・唇・舌によって、母音・子音が作られ、ここではじめて「声」が生まれます。（おめでとうございます  笑）

日本語には50音あり、それぞれに正しい口・鼻・唇・舌の動かし方・使い方・位置などがあります。

それらは、今後別の記事でたっぷりと解説させて頂きます。